Burnout erkennen, verstehen, bekämpfen

Was ist mit mir? Bin ich nur ein bisschen überarbeitet oder ist das schon Burnout?

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Was ist eigentlich ein Burnout-Syndrom? Ist Burnout überhaupt etwas Neues? Kann Burnout plötzlich auftreten? Wie häufig ist Burnout? Gibt es besonders gefährdende Berufe? Wie entsteht Burnout? Die Burnout-Zwiebel: Ein Überblick. Der Weg in die Falle - was geschieht in einem Burnout-Prozess? Burnout bekämpfen. Was kann man gegen Burnout tun? Was Sie für sich tun können: Ihr persönliches Burnout-Präventions-Programm. Burnout ist in aller Munde. Jede und jeder kennt jemanden, den es angeblich erwischt hat. Und so manche Führungskraft fragt sich selbst: Was ist mit mir los? Bin ich nur ein bisschen überarbeitet oder ist das schon Burnout? Schauen Sie doch einmal den Quick-Check an. Jedes einzelne Anzeichen kann in der Tat ein Symptom eines Burnout-Prozesses sein. Sie können die Liste natürlich auch auf eine andere Person anwenden, über die Sie sich Gedanken machen. Na? Fündig geworden? Ein Beispiel eines Burnout-Prozesses finden Sie in unserer Fallgeschichte. In der Diskussion über Burnout gibt es viele Missverständnisse, Fragen und sehr wenig klare Antworten. Trifft es nur ''Weicheier''? Muss da jeder allein durch? Oder spiegeln sich hier Arbeitsbedin um fünf Uhr auf und kam schließlich selten vor 22 Uhr ans Ende. Die Kinder bekamen ihn kaum noch zu Gesicht. Zunehmend ?el ihm das Einschlafen schwer, Albträume quälten ihn. Man riet ihm, mal kürzer zu treten. Er ignorierte das. Es war etwa um diese Zeit, in seinem siebten Berufsjahr, dass er nach dem Joggen Herzrasen bei sich bemerkte. Aber sein Kardiologe konnte keinerlei organischen Befund feststellen ...

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